Headspace: Руководство по медитации (мини-сериал 2021)

Бывший буддийский монах Энди Пуддикомб открывает мир осознанности в этом анимированном гиде. Сериал наглядно объясняет научную пользу практик и учит справляться со стрессом, гневом или тревогами. Каждый эпизод предлагает пошаговые техники и короткую медитацию для расслабления. Узнайте, как изменить свое отношение к жизни и обрести внутренний покой. Включайте и начните путь к гармонии прямо сейчас.